CBD gegen Hunger: wie ist die aktuelle Studienlage?

CBD ist für eine ganze Reihe potenziell positiver Wirkungen bekannt, von der Unterstützung bei der Bewältigung des täglichen Stresses und der Schmerzbewältigung bis hin zur Verringerung von Muskelkater und Muskelverspannungen. Bei so vielen positiven Eigenschaften fragen sich viele Menschen, ob CBD auch als Appetitzügler wirkt und beim Abnehmen hilft.

Es gibt eine komplexe Beziehung zwischen CBD und Appetit. Manche CBD-Konsumenten finden zwar, dass CBD-Öl hungrig macht, aber es gibt auch Hinweise darauf, dass CBD einen gesunden Appetit fördern oder sogar die Gewichtsabnahme unterstützen kann, da es die Stoffwechselfunktion unterstützt. Übergewicht und Fettleibigkeit können mit der Einnahme von CBD positiv beeinflusst werden.

In diesem Artikel gehen wir auf einige Fragen zur Appetitunterdrückung durch CBD ein und zeigen dir, wie du CBD-Öl am besten in deine Wellness-Routine rund um das Thema abnehmen einbauen kannst.

Das Wichtigste in Kürze:

• CBD ist nicht als Appetitzügler bekannt. Es kann jedoch deinen Stoffwechsel unterstützen und dir helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Abnehmen mit CBD ist somit möglich.
• CBD kann helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und den Stoffwechsel zu unterstützen - alles Effekte, die es leichter machen, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten.
• Während THC dafür bekannt ist, dass es "Heißhunger" auslöst, enthalten legale CBD-Produkte aus Hanf wenig bis gar kein THC.

CBD und Hungerattacken

Wenn es um CBD (Cannabidiol) gegen Appetit geht, ist es wichtig zu wissen, dass CBD kein direkter Appetitzügler ist. Wenn du es vor dem Frühstück einnimmst, wird es nicht unbedingt deine Nahrungsaufnahme beeinflussen, wenn du deinen Teller leer isst.

Allerdings kann CBD dich möglicherweise davon abhalten, zu viele Snacks und Fertiggerichte zu essen. Ein Problem, welches zu viel Fett im Körper ansammelt und dadurch das Übergewicht unterstützt.

Du kennst wahrscheinlich schon die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Für die meisten Menschen ist es wichtig, drei Mahlzeiten mit nährstoffreichem Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß zu sich zu nehmen (obwohl andere Menschen auch mit Fastenkuren oder kleineren, häufigeren Mahlzeiten Erfolg haben).

Doch ganz gleich, welche Diät für deinen Körper am besten geeignet ist, es gibt viele Dinge, die dich daran hindern können, deine Ziele einzuhalten. Dazu gehören:

• Stress, Traurigkeit und andere schlechte Stimmungen
• Unzureichende Energie aufgrund von Schlafmangel und anderen Faktoren
• Das Bedürfnis, sich von Unannehmlichkeiten abzulenken
• Fehlende ausreichende Bewegung
• Falsche Ernährung

Wenn wir uns schlecht fühlen, sind alles, was viel Kalorien, Zucker, Kohlenhydrate, Salz und Koffein enthält, die besten Mittel. Aber leider können einige dieser Substanzen eine fast süchtig machende Wirkung haben, die es schwer macht, die Schüssel oder Tasse wegzulegen. Beim Abnehmen helfen diese Ernährungsfehler deshalb nicht.

Halten dich diese Probleme davon ab, deine Fitness- und Wellnessziele zu erreichen? Wenn ja, könnte CBD dir helfen.

CBD ist bekannt dafür, dass es die Stimmung hebt, einen gesunden Schlafrhythmus unterstützt und Muskelkater und Verspannungen lindert. Wenn du dich dank CBD besser fühlst, fällt es dir vielleicht viel leichter, auf deinen Körper zu hören und herauszufinden, was er wirklich braucht.

Neben diesen möglichen Auswirkungen auf Stimmung und Emotionen kann CBD auch helfen, deinen Appetit und Stoffwechsel zu regulieren. Spekulationen über Appetitlosigkeit, verminderten Appetit oder schlechten Appetit können den Eindruck erwecken, dass CBD die Ursache dafür ist. Auch wenn es den Anschein hat, dass CBD den Appetit unterdrückt, ist die Verwendung des Produkts nicht die direkte Ursache dafür.

Cannabinoide und Appetit

CBD ist ein Cannabinoid - eine von über hundert natürlich vorkommenden Verbindungen in der Hanfpflanze Marihuana, die mit dem Endocannabinoid-System des Körpers interagieren (1). Dieses System von Nervenrezeptoren erstreckt sich über den ganzen Körper und es wird angenommen, dass es bei der Regulierung der folgenden Prozesse hilft:

• Schlafzyklen
• Gedächtnis
• Stress
• Appetit und Stoffwechsel
• Stimmung
• Reaktion auf Schmerzen und Unwohlsein

Wenn du bereits Erfahrungen mit THC gemacht hast, hast du seine starke Wirkung in einigen dieser Bereiche vielleicht schon am eigenen Leib erfahren. THC bindet sich an die Nervenrezeptoren im Endocannabinoid-System und erzeugt Wirkungen, die von Schläfrigkeit und Entspannung (auf der positiven Seite) bis hin zu gesteigertem Appetit und Nervosität (auf der negativen Seite) reichen.

Das Cannabinoid CBD wirkt zwar anders als das in Marihuana am häufigsten vorkommende THC, hat aber die gleichen Auswirkungen.

Die Forscher fangen gerade erst an, die komplexere Interaktion von CBD mit dem Endocannabinoidsystem zu verstehen. Erste Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass CBD eine eher therapeutische Wirkung hat und dem Körper hilft, mit Störungen der Homöostase umzugehen und zu einem gesunden Grundzustand zurückzukehren.

Verursacht CBD-Öl eine Gewichtszunahme?

Es gibt keinen bekannten Zusammenhang zwischen CBD-Cannabisöl und Gewichtszunahme. Gleichzeitig ist die aktuelle Forschung zu CBD und Appetithemmung recht interessant, weil sie widersprüchlich zu sein scheint. Zwar kann die Fettverbrennung angekurbelt werden und die Pfunde schwinden dahin. Die Gründe dafür sind aber noch nicht vollständig erforscht.

Menschen, die unter Übelkeit leiden und Schwierigkeiten beim Essen haben, wird in klinischen Einrichtungen manchmal CBD zur Appetitanregung verabreicht. Dies kann dazu beitragen, die Übelkeit zu verringern und eine gesündere Nahrungsaufnahme zu fördern, um das Körpergewicht zu regulieren.

Einige andere Studien deuten darauf hin, dass CBD sogar zu einer Gewichtsabnahme beziehungsweise Gewichtsreduzierung beitragen kann.

Was könnte der Grund für diesen Widerspruch sein?

Wie kann CBD beim Abnehmen helfen und gleichzeitig eine Gewichtszunahme begünstigen?

Es ist möglich, dass CBD Menschen, die unterernährt sind, durch die Appetitanregung hilft, Übelkeit und Abneigung gegen Essen zu überwinden. Andererseits kann es bei Menschen, die aufgrund von Stress zu übermäßigem Genuss neigen, den Appetit und das Verlangen nach Nahrung verringern.

Natürlich gibt es auch andere mögliche Erklärungen. Zum Beispiel könnten einige skrupellose CBD-Firmen ihre Angaben auf dem Etikett nicht einhalten und ein vermeintliches CBD-Produkt herstellen, das höhere Mengen des appetitanregenden THC enthält.

Wie CBD-Typ und Qualität des CBD-Öls den Appetit beeinflussen können

Wie wir bereits festgestellt haben, wird THC manchmal mit Heißhunger in Verbindung gebracht.

Woher weißt du also, wie viel THC in deinem CBD-Produkt enthalten ist?

Dank der Gesetzgebung von 2019 sind aus Hanf gewonnene CBD-Produkte jetzt legal - solange sie weniger als 0,3 % THC enthalten (2).

Aber bedenke, dass nicht alle CBD-Produkte mit ihrem CBD-Gehalt werben, geschweige denn mit THC! Ebenso können Unternehmen, die ihre Produkte nicht testen, mehr THC enthalten, als gesetzlich erlaubt ist.

Achte darauf, dass du die folgenden Schritte unternimmst:

• Kaufe dein CBD von einem zuverlässigen Anbieter, der den CBD-Gehalt pro Portion klar angibt und seine Produkte im Labor testet. Achte auf natürlich gewonnene Produkte.
• Wenn du THC vermeiden möchtest, solltest du dich für CBD-Isolat oder CBD mit breitem Wirkungsspektrum entscheiden. CBD-Isolat enthält CBD ohne die anderen natürlich vorkommenden Verbindungen in der Hanfpflanze. CBD mit breitem Wirkungsspektrum enthält andere Cannabinoide und Terpene, aber kein THC.

Viele Menschen genießen Vollspektrum-CBD aus zuverlässigen Quellen ohne Nebenwirkungen wie Appetitsteigerung. Aber die Entscheidung liegt bei dir! Nimm deinen CBD- und THC-Konsum selbst in die Hand.

CBD Dosierung für mehr Vitalität

Nachdem du nun erfahren hast, dass CBD einen gesunden Appetit, einen gesunden Stoffwechsel und ein gesundes Wohlbefinden fördern kann, wollen wir nun besprechen, wie du es am besten in deinen Alltag einbaust!

Zunächst einmal stellen wir fest, dass die meisten Menschen feststellen, dass CBD am besten wirkt, wenn sie es täglich einnehmen. Regelmäßiger CBD-Konsum kann deinem Körper helfen, sich zu erholen und zu reparieren, damit du dich vital und energiegeladen fühlst.

Welches ist das beste CBD-Produkt für dich? Wie solltest du dein CBD einnehmen? Wie viel solltest du einnehmen?

Schauen wir uns die Optionen an.

CBD-Öl

CBD-Öl ist ein vielseitiges und effizientes Mittel zur CBD-Verabreichung. CBD wird leicht über die Schleimhäute im Mund aufgenommen. Wenn du das Öl unter die Zunge nimmst, ist das eine der schnellsten Möglichkeiten, um seine Wirkung zu genießen.

Du kannst dein CBD-Öl aber auch in Smoothies, Tee oder Backwaren einrühren, um seine Vorteile zu genießen.

Viele Menschen finden, dass eine tägliche CBD-Dosis von 20 mg eine gute Einstiegsdosis für CBD-Öl ist. Nimm es am besten morgens ein, damit du die Wirkung über den Tag hinweg beobachten kannst.

Nach etwa einer Woche kannst du damit experimentieren, abends eine zweite 20-mg-Dosis CBD einzunehmen.

Welche Art von CBD-Öl ist die richtige für dich?

Vollspektrum-CBD-Öl - Einige Studien deuten darauf hin, dass CBD am besten zusammen mit THC, CBG, CBN und anderen natürlich vorkommenden Verbindungen aus der Hanfpflanze wirkt. Zusammen können sie einen "Entourage-Effekt" erzeugen, bei dem sich die verschiedenen Cannabinoide und Terpene gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken. Resilience CBD-Vollsortiment-Öl wird im Labor getestet, um sicherzustellen, dass es nicht mehr als 0,3% THC enthält. Das heißt, es sollte dich nicht hungrig machen.

CBD-Isolat - Wenn du lieber die reine, unverfälschte Wirkung von CBD erleben möchtest, probiere CBD-Isolat. Dieses Öl enthält kein THC (und auch keine anderen Cannabinoide oder Terpene).

Wenn du mehr Erfahrung mit CBD gesammelt hast, wirst du vielleicht feststellen, dass du mehr oder weniger als 20 mg einnehmen möchtest. Mit einem Tropfer kannst du deine Dosis leicht anpassen.

Je vertrauter du mit dem Produkt wirst und je besser du weißt, wie dein Körper auf CBD reagiert, desto besser kannst du die beste CBD-Dosierung für deinen Körper bestimmen. Lass dich von deiner Intuition leiten und mach dir keine Sorgen, dass du zu viel nimmst. Du müsstest schon viel mehr CBD zu dir nehmen, als in einer typischen Ampulle enthalten ist, um Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Verdauungsbeschwerden zu spüren.

CBD Softgels

Du hast keine Zeit für CBD-Öl? CBD Softgels sind eine schnelle und bequeme Art, die Vorteile von CBD zu erleben. Da das CBD in Gel eingeschlossen ist, sollte es die Reise in den Verdauungstrakt überstehen.

Jede Kapsel enthält 25 mg CBD, was die Dosierung zu einem Kinderspiel macht.

Entscheide dich für "Pure" Softgels mit Breitband-CBD (3), um die Wirkung ohne THC zu genießen.

Rest Softgels (4) enthalten CBD mit breitem Wirkungsspektrum und schlafförderndes Melatonin.

CBD Topicals

Die Einnahme von CBD in Form von Kapseln, Softgels oder CBD-Gummis ist eine gute Möglichkeit, die potenziellen systemischen Vorteile von CBD zu nutzen.

CBD ist aber auch da, wenn du gezielte Unterstützung bei körperlichen Beschwerden brauchst. Wenn CBD transdermal (über die Haut) aufgenommen wird, ist es unwahrscheinlich, dass es deinen Appetit oder Stoffwechsel beeinträchtigt. Stattdessen kannst du eine konzentriertere Dosis CBD genau dort einnehmen, wo du es brauchst.

Probiere zum Beispiel die folgenden Optionen aus:

• CBD-Körperlotion
• CBD-Sportcreme
• CBD-Badebomben

Wie bereits erwähnt, können CBD-Konsumenten von einer größeren Entspannung und geringeren Muskelverspannungen profitieren, aber einige spekulieren, dass auch der Appetit unterdrückt wird. Es gibt zwar keine konkreten Forschungsergebnisse, die belegen, dass CBD zu Appetitlosigkeit oder gesteigertem Appetit beiträgt, aber es kann einen gesunden Appetit und ein gesundes Gewicht fördern, wenn man bedenkt, wie es mit dem Endocannabinoid-System interagiert und dieses reguliert.

Sehnst du dich nach Resilienz-CBD?

Wenn du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern willst, kann natürliches CBD einer deiner größten Verbündeten sein. CBD unterstützt deine körperliche und emotionale Gesundheit, so dass es dir leichter fällt, Heißhungerattacken zu überwinden, dich gesund zu ernähren und deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Stöbere noch heute in unserem Sortiment an Vollspektrum-, Breitspektrum- und CBD-Isolat-Produkten, um deine speziellen Bedürfnisse zu erfüllen